Lizoja

Dags att börja blogga igen tänkte jag!

(klicka för större bild)

Ibland är bästa sättet att utrycka sig och få ut känslor på att rita ...

*pickin up the pieces of my broken heart*

Ja, som rubriken antyder börjar jag känna mig rätt så klar med det här nu, hehe. Att jag har PMS gör inte saken bättre, brukar alltid bli sugen på saker - framförallt choklad!
Igår satt jag och fantiserade om SALT! Knasigt. Men, tänkte även att en kopp varm choklad skulle vara gött... eller pasta.... och ost. Ja, som sagt, sugen var det.

IDAG har jag i alla fall ätit följande:
Frukost: Havregrynsgröt med blåbär, russin och havremjölk
Mellanmål: ½ banan och ½ avocado
Lunch: Det sista av detoxsoppan
Mellanmål: honungsmelon
Middag: Kickstartssoppa! Den var väldigt god och matig! Jag använde dock rödkål istället för grönkål av den enkla anledningen att jag hade det hemma, och boveteflingor istället för bulgur.

INGEN MOTION IDAG! Bara tentaplugg... Kommer ändå gå åt h-vete! Attans!

Glömde förresten skriva att i söndags så åt jag även en Sweetie till mellanmål! En ny frukt (för mig) som jag hitttat. Det är en blanding av grapefrukt och pomelo! Är alltså inte lika bitter som grape kan vara.

Bjuder på en frukostbild idag!
Gröt och rött té!

---

FRÅGOR, KOMMENTARER OCH SVAR
Denna kommentar var till blogginlägget "Helgen och Detox dag 6-8", var bara jag som var lite sen att upptäcka den!
"Det här är klart intressant!
Bovete har, vad jag minns, ingenting alls med vanligt vete att göra.
Ja, färsk ananas är gott men lite jobbigt. Annars så tycker jag att ananas är det som förändras minst i konserverad form. (Tänk bara på dessa hala persikohalvor...)
Är nog lite stolt över min dotter som grejade freselserna under födelsedagsfirandet"
-Pappa Roy

Precis! Bovete är egentligen inte ens ett sädeslag, men räknas ändå dit pga dess egenskaper som liknar vetets! Det är glutenfritt och därför lättsmält. Det innehåller mycket protein och många viktiga aminosyror.
Jag tycker det är lite kul att bovete är nära släkt med RABARBER och mjölet/grynen görs av frukterna!

Ja, alltså ananas ändras inte såå mycket kanske. Men, den blir mjukare/"lösare" och smakar mindre när den är inlagd - tycker jag :P Färsk så va den riktigt frisk, syrlig och lite att tugga på!
Jobbigare än att öppna en koservburk, ja. Men, det är det mycket som är :P

---

Om ni har några frågor eller funderingar så är det bara att kommentera så svarar jag i nästa blogginlägg! :)
Peace!

Igår började jag dagen (efter frukost) med en timmes power walk tillsammans med Tanja! :)
Dagens mat var denna:

Frukost: Smoothie med banan och röda bär
Mellanmål: Äpple
Lunch: Vegetarisk Lasagne
Mellanmål: Fruktsallad från dag 7 + mandariner
Middag: Morotsbiffar och strimlad rödkål med överringlad balsamvinäger & honung

IDAG har jag ätit

Frukost: Müsli
Mellanmål: Nötter & Torkade Bär (Hasselnötter, cashew, pinjenötter, pumpakärnor, aroniabär och tranbär)
Lunch: Gårdagens middag :P
Mellanmål: 1 Äpple, 1 Päron och sesamfrön
Middag: Detoxsoppa IGEN! Hehe, blev mycket soppa, men bara en portion kvar av den nu :P

Motion: 30 min morgonpromenad från Martin till universitetet och 40 min eftermiddagspromenad från universitetet hem till mig

Har väl vart rätt lugnt övrigt. Tenta på fredag så fokuset ligger där!

Om ni har några frågor eller funderingar så är det bara att kommentera så svarar jag i nästa blogginlägg! :)
Peace!

Ja, nu blir det mycket på en gång!
Få se, i lördags såg dagen ut som så att

Frukost: Bovetegröt med äppelskivor. Hade längtat lite efter gröt, men den var tyvärr inte så god som jag tänkt mig.
Mellanmål: Detoxdrink på gurka, avocado, äpple, ingefära, honung
Lunch: Matmuffins
Mellanmål: Banan
Sen åkte jag hem till Fia eftersom hon fyllde år och hade middag. Hos henne åt jag quorn med sallad (resten åt afrikansk fläskfilé/quorn-curry med ris) och "afrikansk tacos". Hade alltså massa småskålar med olika saker, bl.a. gurka, tomat, russin, nötter, ananas, banan, kokos m.m., kommer inte ihåg allt, men gott var det!!
Sen efteråt stod det choklad och så på bordet som snacks, men jag lyckades hålla mig till nötterna och russinen! :D *stolt*
Hon bjöd även på mycket gott rött té från egypten(?) gjort på hibiskus! :)
Det var för övrigt väldigt trevligt där och vi körde lite spel/lekar och så, mycket trevligt! Kom hem vid halv fyra ungefär, men ändå vaknade jag redan 10 på förmiddagen på söndagen (fast låg kvar och drog mig till 11 :P)

Eftersom jag gick upp lite sent på söndagen så blev det en kombinerad

Frukost/Mellanmål/Lunch: en STOR fruktsallad på FÄRSK ananas, mango, äpple, päron, blodgrape, banan och physalis. Drack té till också. (Sjuuukt gott med färsk ananas!! Inte köpt det förr)
Mellanmål: Bovetebröd med tomat, gurka och sallad
Middag: Detoxsoppa på vitkål och pumpa
Och detta fullbordade en VECKA detox!

Så, nu kör jag en vecka till! :D
Denna vecka kommer jag inte testa lika mycket nya saker, känner att jag har lite koll på detta nu. Har kvar en del rester från förra veckan och kommer laga mat så att middagarna även räcker till lunchlåda!
Har inlett detox vecka 2 idag med denna meny:

Frukost: Bovetemuffins (nu är de slut)
Mellanmål: Banan
Lunch: Vegetarisk lasagne från dag 1 (Den har varit fryst imellan och var inte ALLS lika god mikrad :( )
Mellanmål: Morötter
Middag: Detoxsoppa från igår

Sen kom ju äntligen Martin hem från Sälen igår också! Så, åkte såklart dit och sov där.
Denna vecka kommer gå till att plugga till TENTA som jag har på fredag i Marknad & Politik!

Om ni har några frågor eller funderingar så är det bara att kommentera så svarar jag i nästa blogginlägg! :)
Peace!

Idag har varit en lite konstig matdag rent rutinmässigt. Har jobbat idag så gick upp runt 6 och till frukost blev det Bovetemuffins och rött té, sen till mellanmål och ytterligare ett mellanmål någon timme senare för jag var så hungrig blev totalt tre bananer. Slutar ju jobba 13 så var tvungen att äta lite kraftigare mellanmål. Efter det åkte jag till Skäggetorp C för att besöka Willhems kontor inför flytten och handla, sen hem och laga mat. När lunchen väl var klar var klockan tre, blev Linssoppa och bovetebröd. Linssoppan var för övrigt fantastiskt god! Min första erfarenhet av linser var ingen höjdare, även fast jag ätit det flera gånger efteråt och det smakat bra, så sitter det kvar lite så var lite tveksam. Men, gick ju bra! Sen har jag ätit ett till kvällsmellanmål vilket var en Hemgjord "nutty bar" med torkade aronia- och gojibär, baserad på min hemgjorda müsli.

Ja, så har väl blivit ett mål mat för lite idag egentligen, men åt två portioner soppa så det väger nog upp lite ;)
Känns faktiskt bra nu, tänker inte lika hårt på det längre och det börjar kännas mer naturligt :) Men, har inte riktigt känt av dessa "fantastiska effekter" man ska uppnå, men tar nog lite längre tid än 5 dagar ;)

Imorgon ska jag sköta det bättre! Då ska jag se till att få en hel del nerpackat i kartonger också, är ju faktiskt inte allt för lång tid kvar tills jag ska flytta. Längtar!
Har t.o.m. postat flyttkort idag, hehe :P
Imorgon ska jag även hem till Fia på mys-, middag-, spelkväll! Hehe! Ska bli kul att få umgås med lite vänner speciellt nu när Martin har emigrerat till Sälen torsdag-söndag. Fusk! Gött också att Fia lagar vegetariskt, så slipper jag sitta och tugga på ett salladsblad :)

Om ni har några frågor eller funderingar så är det bara att kommentera så svarar jag i nästa blogginlägg! :)
Peace!

Då var det dax för uppdatering igen! Gick upp lite senare än vanligt så fick bli en kombination av frukost och mellanmål, dagens meny har bestått en del av rester och sett ut såhär:

Frukost/Mellanmål: Smoothie på havremjölk, tranbärs- och aroniajuice (Paulins), blåbär och banan. Té.
Lunch: Rester på rödbetsbiffar och kokt rotfruktskross (det som jag fräste igår).
Mellanmål: En banan och valnötter
Middag: Kikärtsbiffar och kokt rotfruktskross

Ingen speciell motion idag, tyvärr.
Har inte haft någon huvudvärk idag och jag har känt mig utvilad. Jobbigast är det fortfarande på kvällen när man sitter helt själv och kollar på lite program eller liknande, så vill man ha den där kvällsmackan eller någonting, men känns mer okej än förut ^^

---

FRÅGOR, KOMMENTARER & SVAR
"Majrovor - något jag hört talas om men aldrig provat. Gott?
Inser att jag själv äter på tok för lite grönsaker. Har blivit sämre sen jag började jobba natt, men du har nu fått mig att åter öka intaget.

Hydrated. Förstår vad du menar, men finns det inget bra svenskt ord (bättre än bevattnad)."
-Pappa Roy

Majrovor smakar som en väldigt typisk rotfrukt skulle jag säga! Den är mjukare att skära än t ex kålrot, som den är nära släkt med. Den är tydligen en framavlad kulturform av åkerkålen. Här är en bild på majrovan:


Kul att jag är lite av en inspirationskälla! ;D
Ja, nej, jag tänkte på det själv om det fanns något bra ord men kom inte på något och Google Translate föreslog bara "hydrerad" och tyckte det kändes pretto att skriva så :P

---

Om ni har några frågor eller funderingar så är det bara att kommentera så svarar jag i nästa blogginlägg! :)
Peace!

Dagens meny har sett ut såhär

Frukost: Smoothie på havremjölk (vilket de andra smoothiesarna också varit baserade på) hallon, jordgubb och banan och musli
Mellanmål: Detoxdrink gjord på vattenmelon, lime och ingefära
Lunch: Bovetemuffins (en med banan och dadlar, och en med dadlar, tranbär, gojibär och aroniabär), groddar, pinjenötter och avocado
Mellanmål: Juice med aronia och tranbär, cashewnötter
Middag: Kikärtsbiffar och rotfruktsfräs (morötter, rödbeta, majrova, palsternacka, kålrot)

Druckit fyra koppar té (substitut för kaffet kanske??) och mycket vatten/citronvatten, viktigt att hålla sig hydrated!
Det börjar kännas bättre, är inte riktigt lika trött längre och blir inte hungrig lika fort. Igår hade jag lite huvudvärk (förmodligen pga kaffe- och sockerbrist), men idag har det varit okej!
Dagens motion har bara varit det jag fått på jobbet (återigen).
Det jag känner att jag saknar mest just nu är BRÖD! Skulle vara sååå gott med en surdegsmacka med brie, salami, sallad, gurka och tomat på!

Bjuder på en bild från dagens middag


Om ni har några frågor eller funderingar så är det bara att kommentera så svarar jag i nästa blogginlägg! :)
Peace!

Igår var första dagen på min detox och dagens meny såg ut såhär:

Frukost: Smoothie på hallon, blåbär och banan
Mellanmål: Minimorötter
Lunch: Vegetarisk lasagne
Mellanmål: Fruktsallad
Middag: Broccolisoppa och bovetemuffins med dadlar och banan
Dricker mycket té (rött och grönt) och citronvatten.

och jag jobbade 7-13 med att dela ut Extra Östergötland. Först på resecentrum mellan 7-9 och sen i stan mellan 10-13. För att inte frysa så gick jag och Tanja nästan konstant mellan Trädgårdstorget och Stora torget i tre timmar, så där var dagens motion.
Slutade ju jobba ett, så när jag väl kom hem och lagat lunch (hade inte förberett den) så var jag RIKTIGT hungrig. Viktigt det där med att äta på rätt tid. Var rätt trött igår också, men det har mer att göra med att jag sov väldigt dåligt.
Lasagnen var riktigt god! Hade i egengjord tomatsås på färska tomater, zucchini och färska spenatblad.
Blev dock lite irriterad på kvällen för jag hade köpt Liptons Rooibos té, men sen såg jag på förpackningen att den innehöll ~50% svart té och bara ~30% rooibos! Dåligt! Tur att jag upptäckte det tidigt och att jag köpt Figgs röda och gröna téer också, och de är 100%!

Idag har det sett ut så här:
Frukost: Blåbärssmoothie och hemgjord musli
Mellanmål: Päron
Lunch: Rödbetsbiffar, kidneybönor och groddar
Mellanmål: Två nävar torkade "superfruits"; gojibär, aroniabär och tranbär (de vanligaste superfruitsen man brukar nämna är gojibär, acaibär och mullbär. Tycker att många ser förbi det fantastiska aroniabäret!)
Till middag senare ska jag äta zucchinispaghetti med tomatsås, där alltså "spaghettin" är strimlad zucchini smaksatt med citron och olivolja.
Rödbetsbiffarna var faktiskt förvånansvärt goda!
Ikväll blir det 1 timmes yoga!

Om ni har några frågor eller funderingar så är det bara att kommentera så svarar jag i nästa blogginlägg! :)
Peace!

...och med råge! Inleder det nya året (eller, aa, vecka två i alla fall) med DETOX! Rensa ut alla gifter, jul&nyår och annan skit ur kroppen. Planen är alltså att först rensa ur kroppen för att sedan hålla en välbalanserad diet. Start fresh!
Detox innebär alltså att allt socker, vete, mejeriprodukter, kött och tillsatser utesluts för att rensa genom systemet rejält. Detta utesluter även KAFFE! Hur ska detta gå?
Istället kommer jag äta massa goda frukter, grönsaker, rotfrukter, nötter & frön, bär, linser, bönor, smoothies osv.
Inga halv-/helfabrikat heller, såklart.

Jag kommer försöka uppdatera varje dag om hur det går, vad jag äter och om jag mår botten eller toppen! Ska bli spännande det här!

Så, var och handlade ett helt nytt matförråd idag

En timmes shopping och ett låååååångt kvitto senare så var jag klar - for now. Kommer behöva handla lite mer senare i veckan för sådant jag ska äta då. Är ju mycket färskvaror och så, men det mesta är inköpt nu så jag har en bra grund att börja på!

Wish me luck!
Peace!

Var ju två veckor sen jag skrev senast så har hunnit med att laga en del mat!

Jag får börja från början.
Den andra november så var det min och Martins 5-månadersdag, så vi gick ut och åt på Bar BQ

(Skyller på min kamera med för stark blixt för den dåliga bilden)
Jag åt lammrack med potatisgratäng (hade kunnat välja sallad till istället om jag varit lite duktig) och Martin åt plankstek :)
Trevlig kväll med lite för mycket kolhydrater ;)

På torsdagen, den tredje november, lagade jag mat hemma igen

Det blev Avocadosoppa med "sting" och räktoast!

Fredag:

Kyckling och "bönsallad", innehållandes svarta bönor, gurka, tomat, avocado, lök, vitlök, chilifrukt, mini crème fraiche och lite salt + örtkryddor :)
Detta gjorde jag ganska mycket av, och tänkte att det inte passade sig att frysa in med tanke på den färska gurkan bl.a., så blev att äta detta i några dagar i början av förra veckan.
Helgen spenderade jag i Uppsala på Moderata Studenters Höstkonvent, så då åt jag ju där.

Torsdag förra veckan (17e) kom jag igång med matlagningen igen. Hade lagat lite mat innan också, men mest rester och halvfabrikat (typ cevapcicis som bara var att steka på).

Denna gång blev det fiskburgare och BLOMKÅLSmos (inge jella potatismos här inte!), lite gurka och gul paprika!

På fredagen så åt Martin middag hemma hos mig så tänkte att jag skulle laga något hyffsat normalt :)

Det blev kryddiga pannbiffar i grönpepparsås med klyftpotatis, tomater och röd paprika.

I lördags åt jag ute och i söndags blev det rester/halvfabrikat.

Igår, måndag improviserade jag lite

Räkwok med lite fjärilspasta och Keso

och idag har jag ätit...

Kassler, haricot vertes, couscous och brunsås!


Nu ska jag bli lite bättre på att uppdatera så att det slipper bli så mycket på samma gång - och så jag hinner skriva om lite andra intressanta saker också ;)

Peace

Jag har ju skrivit förut att jag köpt diverse kryddor från Alpnäring, tänkte äntligen ladda upp en bild så ni får se hur de ser ut :)

Inte världens bästa bild, men batteriet i kameran tog slut, hehe :P

---

Annars så har jag äntligen börjat ta tag i mina matvanor och ska börja äta mer smalt/GI! Kommer inte köra helt utan kolhydrater, men betydligt mindre i alla fall. Så, igår var jag och storhandlade så jag har lite att jobba med. Titta bara!

Jag köpte avocado, paprika, chilipeppar, purjolök, zucchini, bröd, kidneybönor, vita bönor, svarta bönor, 2kg kyckling, cevapcici(stavning?), räkor, laxfilé, 1.8kg köttfärs, kesella, matlagningsgrädde, bratwurst, mjölk!
Tror jag fick med allt, hehe :P

Det första som jag lagade var "hamburgertallrik", eller vad man ska säga:

Hemgjorda hamburgare, romansallat, körsbärstomater, gul paprika, stekt lök, kokta morötter och purjo, en "dressing" gjord på creme fraiche, lökkrydda (från alpnäring), hackad smörgåsgurka och senap!

Detta blev även middag idag då jag hade föreläsning till sju(!!) och sedan skulle dra direkt till Yogan som började åtta, så blev matlåda i skolan.
Imorn blir det inte heller att laga middag hemma för då ska jag och Martin ut och äta :) mys!

Jag kommer fortsätta att uppdatera om mat som jag trycker i mig, är så tråkigt att bara laga mat till sig själv, så blir roligare om man gör såhär, hehe :P

Until next time
PEACE!

Det bidde rött xD

Nu sitter jag med färg i håret och väntar på att den ska verka klart, det är ca 5 minuter kvar. Det är första gången jag gör detta på mig själv så får se hur det blir, hehe :P

Så där ser jag ut med färgklägg i håret, haha. Får se hur resultatet blir då :):):):) hihihihi

Dagen började ju lite sådär halvbra som jag skrev i morse, sedan fortsatte den i samma anda.
Jag var i skolan fram till klockan sju, och jag var sjukt trött och seg hela dagen. Hjärnan kändes som ett hopknölat papper och det blev ju inte bättre av att föreläsaren har en väldigt sövande röst. Sov rätt orogligt inatt så vet inte hur mycket sömn det blev egentligen.

Sen drog jag från skolan till gymmet. Där hade jag mycket mindre ork och energi än vanligt plus att det kändes som om jag var på väg att bli sjuk.
Det berodde nog framförallt på två anledningar:
-Maten jag har ätit idag är en ostmacka och juice till frukost, lasagne med sallad till lunch, yoghurt till mellanmål och tortellini med ostsås till middag. Ergo alldeles för lite protein och alldeles för mycket kolhydrater!! Inte konstigt att energin tog slut på en gång!
-Muskeltröttheten kommer nog lite från att jag brottades med Martin igår i 40 minuter, hehe. Varför gjorde vi det kan man då undra? Svaret är enkelt. För envis för att ge upp.
Ja, sen efter passet var slut och vi skulle plocka undan grejerna så skrapade jag benet på step up-brädan, ajaj :(

Hemma sen då när jag skulle duscha så satt det en stor fluga på duschdrapperiet. Jag skulle spola bort den och precis när jag gjorde det så blev det en läcka i duschslangen (är en sån där slang som ser ut som den är ihopsatt av metallringar) och vatten börjar spruta hejvilt. Jag fixar till slangen så vattnet sprutar till ett minimum och ska skölja ut schampot. Då har flugjäveln satt sig i mitt hår och jag blir asrädd när jag känner den med handen!! Värsta skräckfilmssekvensen! Flugans öde slutade i avloppet till slut.

Nej, nu ska jag få mig lite sömn så är jag förhoppningsvis piggare till en förhoppningsvis bättre morgondag!

Peace!

Man känner sig ju smått förvirrad när man börjar dagen med att ställa in osten i skafferiet istället för i kylen... Känns bra det här!
Blev kanske lite trött av att jobba igår, för har ju äntligen börjat mitt nya jobb nu :) Biverkningar må va, men lite extra pengar i plånboken sitter aldrig fel!
Får se var den här dagen slutar, om jag orkar ta mig igenom den eller om jag fastnar någonstans mitt i förvillad i mitt eget kaos! På något sätt blir det nog kväll till slut och då blir det att dra till gymmet!

Där, nu kan jag dra till skolan och plugga plugga plugga!!!

Peace ;D

Ja, då var man tillbaka i Linköping igen. Det första man möts av när man kliver på bussen vid Linköpings resecentrum är några idioter som ställt sig ca 1,5 meter in i bussen (framför biljettläsaren) mitt i gången med stora väskor på golvet. Hallå?! Folk vill komma på bussen!
Bussen åker en station, och givetvis vill mer folk komma på bussen så busschauffören ber folk gå bakåt - de står kvar. Busschauffören säger till igen - de står kvar! Jag trycker mig förbi dem med mina väskor följd av några andra.
Först vid nästa station när chauffören säger till IGEN så flyttar de på sig. Suck -.-

Blöpp!

Pappa fyllde år igår så var lite "fest" med diverse släktingar och så. Mycket trevligt! Hade med mig kameran till Stockholm och allt, men självklart tog jag ändå inga bilder. Typiskt. God mat var det i alla fall och många blombuketter blev det.

Idag har jag varit hos mamma och ätit middag och fikat, hon fyllde ju år förra helgen. Sen hade ju även min kryddbeställning kommit, så hämtade upp dessa (från Alpnäring, mycket bra grejer. Slänger nog upp lite bilder på dem vid senare tillfälle), hämtade även lite grejer jag glömt där i somras och diverse annat.

Imorgon åker jag hem igen till vardagslivet och plugget... och Martin :)
Skönt att komma hem, men har även varit skönt att vara i Stockholm lite och mysa med familjen!

Peace! <3

Igår var det International Suit Up Day, så självklart tog man fram kavajen och rockade i den i skolan hela dan! Jag var verkligen inte ensam, utan man var en hel del med kostym runt om campus. Var gött att se!

Idag har jag åkt till Stockholm för pappa fyller år imorgon! Är hemma hos honom just nu och vi har handlat och bakat bullar - eller var mest pappa som bakade :P
Nu sitter jag i soffan med mysbyxor och mumsar på en bulle till Idol!


Jag in da Suit!


PEACE!